Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2016
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2016:
|
1229 kcal
|
Fedt: 44,74g | Prot.: 33,02g | Kulhyd.: 174,52g.
Morgenmad: المراعي شرائح الجبن - قليلة الدسم, السعودية حليب خالي الدسم, فوشية خبز سندويش, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي. Frokost: جبنة كيري بالقشطة الطازجة, السنبلة خضروات مشكله, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Andet: القهوة العادية, التمر, الكعكة الصفراء (مع زينة الفانيليا), نستله نسكافيه كلاسيك, لوتس بيسكوف 2, فوشية المعمول, نستله قهوة نسكافيه ارابيانا. mere..
|
|
2460 kcal
|
Motion:
Køre - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Badning - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|