|
28.2
|
94,1 kg
Indtil videre tabt: 44,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2016:
|
2623 kcal
|
Fedt: 90,12g | Prot.: 109,35g | Kulhyd.: 310,42g.
Morgenmad: Чай, Магнит Хурма, Банан, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Frokost: Паста Карбонара, Виктория Салат из Репы, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Бедра. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Бахетле Треугольник, Кофе (Растворимое), Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей. mere..
|
|
3959 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Se TV - 3 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|