Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2016:
|
914 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 41,76g | Kulhyd.: 112,32g.
Morgenmad: Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Kürbissuppe. Aftensmad: K-Classic Mini Sticks Paprika, Harry Soft Bröd, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Snacks/Andet: Lidl Löffelbiskuits. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|