Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2016
|
115 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 november 2016:
|
3279 kcal
|
Fedt: 110,38g | Prot.: 124,51g | Kulhyd.: 450,81g.
Morgenmad: Biedronka Be Power, Delikate Twaróg Wędzony, Biedronka Bułka Kajzerka. Frokost: Delikate Twaróg Wędzony, Biedronka Bułka Kajzerka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Aftensmad: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Snacks/Andet: Orlen Hot Dog, Biedronka Be Power, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Chleb Wiejski. mere..
|
|
3266 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 4 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 16 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Pora wrócić do fatsecret. Około 2 lat bez programu = powrót wagi :/
Więc witam wszystkich ponownie :)
Trzymajcie za mnie kciuki a ja za Was :)
09 dec 16 af medlem: Humprey2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Humprey2020's Vægt Historie
|