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Graças a Deus tá valendo muito a pena a low carb, rumo aos sessenta
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71 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2016:
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893 kcal
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Fedt: 39,37g | Prot.: 57,71g | Kulhyd.: 75,11g.
Morgenmad: Tapioca, Ovo, Hortelã, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. Frokost: DIA Manga Espada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Pepino (com Casca), Ovo. Aftensmad: Macaxeira Cozida, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Calabresa, Ovo. Snacks/Andet: Kefir de Leite. mere..
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2338 kcal
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Motion:
Cykling - 10 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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