Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2016:
|
1234 kcal
|
Fedt: 61,05g | Prot.: 121,57g | Kulhyd.: 46,40g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kleines Kerni, TiP Schmelzkäse Light, Kaffee. Frokost: Lidl Hirtenkäse, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Aftensmad: Lidl Hirtenkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. Snacks/Andet: Zentis Marzipanbrote. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|