Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2010
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2010:
|
2962 kcal
|
Fedt: 128,69g | Prot.: 132,45g | Kulhyd.: 195,83g.
Morgenmad: cream of wheat. Frokost: Chicken Wing. Aftensmad: bread, Tortilla Corn Chips, Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Lasagna with Meat. Snacks/Andet: Light Beer, Chocolate Chip Cookie, Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Peanuts . mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 8 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Løb - 11 km/t - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|