Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2016
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
|
2081 kcal
|
Fedt: 90,76g | Prot.: 68,02g | Kulhyd.: 254,82g.
Morgenmad: Молоко (Полностью Обезжиренное), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Prime Star Салат "Чука", Prime Star Суп Том Кха. Aftensmad: Питахайя, Маракуйя, Манго, Сердце Куриное, Картофельное Пюре, Конфеты Желе, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. Snacks/Andet: Сыр Бри, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Yoga - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|