Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2016
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
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1695 kcal
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Fedt: 74,55g | Prot.: 84,08g | Kulhyd.: 187,12g.
Morgenmad: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch, Vollkornbrot. Frokost: Getrocknete Kürbiskerne, Grüne Oliven, Seeberger Mandeln, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Pellkartoffeln, DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Sellerie. Aftensmad: Blumenkohl, Erdnüsse mit Schale, Rote Paprika, Erdnüsse mit Schale, Schafskäse. Snacks/Andet: Kaki, Orangen, Kokoskuchen, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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