Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
|
543 kcal
|
Fedt: 19,19g | Prot.: 18,55g | Kulhyd.: 72,76g.
Morgenmad: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aftensmad: Vollkorntoast, Tomaten, Omelett oder Rührei mit Gemüse. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|