Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2016
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95,4 kg
Indtil videre tabt: 47,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2016:
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630 kcal
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Fedt: 19,41g | Prot.: 62,82g | Kulhyd.: 49,92g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei, Edeka Putenbrust Geräuchert, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Real Corned Turkey, Becel Vital. Frokost: Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Aftensmad: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Aldi Kochschinken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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