Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2016
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2016:
|
979 kcal
|
Fedt: 40,85g | Prot.: 38,92g | Kulhyd.: 112,01g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee. Aftensmad: Bratkartoffeln, Juwel Hähnchenschnitzel. Snacks/Andet: Italia Eis-Dessert Fragola. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|