Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2016
|
121,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 41,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2016:
|
1316 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 90,69g | Kulhyd.: 82,80g.
Morgenmad: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Kaffee. Frokost: Erbsen-Eintopf, Kaffee. Aftensmad: K-Classic Katenrauchwurst, Brotland Das Fitnessbrot, Mayfair Rooibostee, Kaufland Camembert Light. mere..
|
|
3765 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rosengürtel's Vægt Historie
|