Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
|
1395 kcal
|
Fedt: 66,95g | Prot.: 66,42g | Kulhyd.: 152,19g.
Morgenmad: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Frokost: Мандарин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Глобус Торт Бабушкин, Роллы Филадельфия, Рисовая Бумага, Курица Вареная, Данар Осетинский Пирог с Сыром. Aftensmad: Ашан Морковь по-Корейски, Востряково Языки Говяжьи в Желе. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 34 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Opvask - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 52 minutter, работа в офисе - 5 timer og 31 minutter, Bruser - 3 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Stå - 1 time og 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Shopping - 10 minutter, вождение автомобиля - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfitaminkaa's Vægt Historie
|