Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2016
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2016:
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1834 kcal
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Fedt: 104,95g | Prot.: 95,76g | Kulhyd.: 141,73g.
Morgenmad: Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch. Frokost: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Forellenfilets, Haselnüsse, Wirsing, Pellkartoffeln. Aftensmad: Leinöl, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Snacks/Andet: Walnüsse, Grüne Oliven, Eiweiß, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Seeberger Mandeln, Stockmeyer Krakauer, Bitterschokolade, Orangen. mere..
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2354 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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