Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
2164 kcal
|
Fedt: 112,49g | Prot.: 170,98g | Kulhyd.: 118,31g.
Morgenmad: Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Яйцо, Bob's Red Mill Oat Bran, Muscle Tech Phase8, Шоколадное Печенье, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Кофе с Молоком. Frokost: Куриные Бедрышки (Запеченные), Яичный Белок, Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сырные Палочки, Куриное Филе. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Слива, Мандарины, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|