Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
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1813 kcal
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Fedt: 97,07g | Prot.: 99,61g | Kulhyd.: 143,57g.
Morgenmad: Walnüsse, Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Getrocknete Feigen, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Frokost: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Eigelb, Knollensellerie, Pellkartoffeln, Aldi Forellenfilets, Aldi Körniger Frischkäse, Haselnüsse. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Stockmeyer Krakauer, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Walnüsse, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Orangen. mere..
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2142 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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