Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
2022 kcal
|
Fedt: 81,61g | Prot.: 84,43g | Kulhyd.: 242,45g.
Morgenmad: Яйцо, RASA Масло Сливочное, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Frokost: Чечевичный Суп. Aftensmad: Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Пискаревский Кефир 2.5%. Snacks/Andet: Окей Виноград Черный, Хурма, Пицца Домашняя. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 11 timer, Køre - 2 timer, Sidde - 2 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|