Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 49,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
|
739 kcal
|
Fedt: 29,69g | Prot.: 38,50g | Kulhyd.: 74,42g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Grüner Smoothie. Frokost: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets, Edeka Paprika Tiefgefroren, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini. Aftensmad: Fresh Care Salat Gouda Birne. mere..
|
|
4011 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 15 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 timer, Crosstrainer - 1 time og 5 minutter, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutter, Læsning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|