|
Блиииин..+200...качели..туда сюда..остались какие то 1,5 кг и никак не добить.
ыыыыы
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
|
1445 kcal
|
Fedt: 76,80g | Prot.: 64,25g | Kulhyd.: 86,49g.
Morgenmad: Лакт Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье. Frokost: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом). Aftensmad: Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Суп Харчо. Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Российский. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Skovle Sne - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|