Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2016
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2016:
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1316 kcal
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Fedt: 41,68g | Prot.: 63,87g | Kulhyd.: 176,66g.
Morgenmad: Água, Leite com Chocolate (Magro), Pão Doce. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz com Cenoura. Aftensmad: Água, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
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1938 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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jessycaalv's Vægt Historie
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