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... nur noch 57400kcal zu sparen... ein Kinderspiel ;-) Allen einen super Tag! Gehe jetzt ein Stündchen walken...
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
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1930 kcal
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Fedt: 64,85g | Prot.: 97,23g | Kulhyd.: 243,94g.
Morgenmad: Aldi Nord Skyr, Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Äpfel, Mandarine, Banane, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art, Döner Kebab. mere..
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2913 kcal
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Motion:
Sidde - 9 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tzzz, ich Post und dann noch eine Runde Arbeit. ; )
02 dec 16 af medlem: Schalkerin1904
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170390 kcal habe ich laut meiner Garmin dieses Jahr mit Sport verbrannt.
02 dec 16 af medlem: marcothebrain
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Man, was ihr so alles verbrennt....
02 dec 16 af medlem: Josie27072010
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Also mein Arzt hat auch zu mir gesagt, ich soll mehr Kalorien verbrennen. Da hab ich das dicke Nachbarskind angezündet. War auch wieder falsch... *Sarkasmusfunktionaus* ;)
02 dec 16 af medlem: LillyMunster82
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Brüll ... Lillyyyyyyy :-)
02 dec 16 af medlem: Cocktailnase
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Wuahuuhahuhuhu haha jaaa der ist klasse, suche mag ich Lilly
02 dec 16 af medlem: marcothebrain
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02 dec 16 af medlem: Viviace
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Sitze noch am Schreibtisch, brennen tun mir inzwischen vor allem die Augen... mache jetzt Feierabend und Wochenende...Schönes Wochenende an alle!
02 dec 16 af medlem: vorhh13
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0k, dann halt jetzt Feierabend- ächz
02 dec 16 af medlem: vorhh13
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02 dec 16 af medlem: Viviace
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