|
😠
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
|
2233 kcal
|
Fedt: 102,33g | Prot.: 122,11g | Kulhyd.: 210,06g.
Morgenmad: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Walnüsse. Frokost: Marzipankartoffeln, Weizenbrötchen, Penny Markt Reine Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze. Aftensmad: Äpfel, Zentis Marzipanbrote, Ehrmann Schoko Pudding. Snacks/Andet: Orientalischer Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Salat, Obst, Nüsse), Schinken, K-Bio Delikatess-Rotkohl, Entenbrust. mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|