Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2016
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2016:
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4569 kcal
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Fedt: 166,66g | Prot.: 295,09g | Kulhyd.: 451,73g.
Morgenmad: Pão Branco Torrado, Mel, Nestlé Bolero Cereais e Mel. Frokost: Pimenta Preta, Campo Largo Feijao Preto, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Salsa, Pimentos Verdes, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Picada. Aftensmad: Pimenta Preta, Campo Largo Feijao Preto, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Salsa, Pimentos Verdes, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Carne de Vaca Picada. Snacks/Andet: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pastel de Nata. mere..
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2428 kcal
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Motion:
BTT - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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