Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2012
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2012:
|
2568 kcal
|
Fedt: 130,91g | Prot.: 228,20g | Kulhyd.: 129,60g.
Morgenmad: beef nuggets, blueberries, cinnamon, brown sugar, quaker oats. Frokost: cauliflower, spring onion, olive oil mayo, cucumber, chinese lettuce, red cabbage, pink salmon. Aftensmad: olive oil, mushrooms, kale, leek, cauliflower, shrimp, haddock. Snacks/Andet: walnuts. mere..
|
|
3256 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 55 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|