|
ура
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2016:
|
1036 kcal
|
Fedt: 38,31g | Prot.: 71,30g | Kulhyd.: 104,81g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Frokost: Чай, Белый Хлеб, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Борщ Украинский. Aftensmad: Салат Курицы, Curtis Чай Зеленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Седьмой континент Хлеб Кукурузный, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Vandre - 15 minutter, мыла пол - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devushka zagadka's Vægt Historie
|