Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2016
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2016:
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1407 kcal
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Fedt: 59,85g | Prot.: 84,13g | Kulhyd.: 135,88g.
Morgenmad: Stockmeyer Krakauer, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Getrocknete Feigen, Marmelade, Milch, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Avocado. Frokost: Schwarze Oliven, Magerquark, Leinöl, Kohlrabi, Blumenkohl. Aftensmad: Schwarze Oliven, Rapsöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Dorade. Snacks/Andet: Elbflorenz Stollenkonfekt, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Kaki, Walnüsse. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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