|
недавно изменила цель с " 60" на "58"! когда вижу,что осталось скинуть двухзначное число килограмм - мотивирует больше) И это сработало
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
|
1184 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 38,49g | Kulhyd.: 135,99g.
Morgenmad: Зеленый Чай с Молоком, Песочное Печенье, Молоко, Гречка. Frokost: Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Сосиска в Тесте. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Amning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|