Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2016
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
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1130 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 109,86g | Kulhyd.: 94,62g.
Morgenmad: Água de Coco. Frokost: Farinha Branca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Atum. Aftensmad: Atum, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Leite de Coco, Perdigão Mortadela, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Andet: Vitarella Cream Cracker Integral, Pão Francês, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Pão Francês, Vigor Queijo Parmesão Ralado. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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