Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2016
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2016:
|
1512 kcal
|
Fedt: 68,82g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 111,11g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar, Räucherlachs, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Butter, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Rosewein, Entenkeule, Semmelknödel, Rotkohl. Aftensmad: Knäckebrot, Milbona Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|