Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2014
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2014:
|
1887 kcal
|
Fedt: 120,06g | Prot.: 96,20g | Kulhyd.: 88,77g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Frokost: Thunfischsalat mit Käse. Aftensmad: Meininger Original Thüringer Knacker. Snacks/Andet: Radieschen, Milchkaffee. mere..
|
|
3070 kcal
|
Motion:
Volleyball - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|