Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
|
1871 kcal
|
Fedt: 45,42g | Prot.: 51,18g | Kulhyd.: 109,28g.
Morgenmad: Butter, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Frokost: Kroketten. Aftensmad: Jean Luc Raclette Käse, Böklunder Teewurst Light, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv. Snacks/Andet: Penny Markt Cranberry Zitrone, Rotkäppchen Sekt Trocken, Weißwein. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time og 44 minutter, Stå - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Massage - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 46 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|