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ich musste gestern einfach die Schachtel Merci-Pralinen leeren - ;-)
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
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1237 kcal
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Fedt: 64,76g | Prot.: 80,62g | Kulhyd.: 80,47g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Meandros Joghurt nach Griechischer Art, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Frokost: Purland Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Tomaten. Aftensmad: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schmalzbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Andet: Reichsgraf Gebäckspezialitäten. mere..
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1797 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Manchmal kann man einfach nicht anders :D Man kann sich ja nicht alles verbieten :)
05 dec 16 af medlem: Zamida87
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Ich musste einfach Spätzle essen darum habe ich zugenommen
05 dec 16 af medlem: ruthraithel
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