Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
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1650 kcal
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Fedt: 99,66g | Prot.: 90,24g | Kulhyd.: 101,31g.
Morgenmad: Salada de Frutas, Ovo Cozido, Queijo Minas, Tirol Nata, Café. Frokost: Molho Caesar para Saladas, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grãos de Soja, Tomates, Alface. Aftensmad: Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Andet: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. mere..
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stabil vægt
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