Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 november 2016
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 november 2016:
|
1725 kcal
|
Fedt: 73,66g | Prot.: 137,79g | Kulhyd.: 121,52g.
Morgenmad: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Muffin, Gemischter Salat, Zeus Gyros. mere..
|
|
2886 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|