Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
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92,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
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1486 kcal
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Fedt: 107,15g | Prot.: 96,41g | Kulhyd.: 29,58g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café, Porto Alegre Queijo Parmesão. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Leão Chá Mate Natural, Kuat Guaraná Zero, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Heinz Maionese. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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