Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
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1972 kcal
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Fedt: 45,26g | Prot.: 182,48g | Kulhyd.: 199,80g.
Morgenmad: Mel, Bolero Cereais e Fibra, Pão Branco Torrado, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Frokost: Qampo Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Granola de Aveia Arandos e Semente de Abobora, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Milbona Grego Maracujá, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mere..
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3261 kcal
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Motion:
correr - 1 time og 8 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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