Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2016
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2016:
|
2171 kcal
|
Fedt: 51,82g | Prot.: 90,86g | Kulhyd.: 248,20g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz Branco. Aftensmad: Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Heineken Cerveja Heineken, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite. mere..
|
|
2586 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|