Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
1157 kcal
|
Fedt: 35,65g | Prot.: 97,83g | Kulhyd.: 117,86g.
Morgenmad: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Хлеб Черный. Frokost: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Простой Йогурт, Здоровей Хлебцы Рисовые, Груша, Макфа Рожки, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Мёд, Имбирный Чай, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. mere..
|
|
1755 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
devushka zagadka's Vægt Historie
|