Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2016
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
1535 kcal
|
Fedt: 57,50g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 73,37g.
Frokost: Cabaña Santa Brígida Queso Rallado, Carrefour Aceite de Oliva, Betic Fideos Integrales. Aftensmad: Lechuga, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Snacks/Andet: Pehuamar Palitos Salados, Pehuamar Maní Salado, Paladini Jamón Crudo, Ser Galletitas Crackers, Palta, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Paladini Jamón Crudo. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Stå - 10 minutter, Træning - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|