Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2016
|
108,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2016:
|
638 kcal
|
Fedt: 18,31g | Prot.: 58,66g | Kulhyd.: 62,35g.
Morgenmad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Frokost: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лэнд Греча Отварная. Snacks/Andet: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Миндаль. mere..
|
|
4258 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Vandre - 45 minutter, Arbejde - 7 timer, Træning - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 30,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia261182's Vægt Historie
|