Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2016:
|
984 kcal
|
Fedt: 47,06g | Prot.: 56,63g | Kulhyd.: 83,45g.
Morgenmad: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rama Rama mit Butter, Kaffee. Frokost: Alnatura Klare Gemüsebrühe, MOU Mehlklößchen. Aftensmad: Tomaten, Kaufland Putenschnitzel. Snacks/Andet: Eberswalder Würstchen, Reichsgraf Gebäckspezialitäten. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|