Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2016
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2016:
|
1426 kcal
|
Fedt: 72,90g | Prot.: 95,38g | Kulhyd.: 91,76g.
Morgenmad: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%. Frokost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша. Aftensmad: Пискаревский Кефир 2.5%. Snacks/Andet: Печенье, Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Sidde - 2 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|