Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2016
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2016:
|
2585 kcal
|
Fedt: 227,74g | Prot.: 70,30g | Kulhyd.: 93,85g.
Morgenmad: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Coco Seco, Copra Açúcar de Coco. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado. Aftensmad: Coco Seco, Abacate. Snacks/Andet: Cacau Show Bendito Cacao 85%. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Køre - 30 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davydcabral's Vægt Historie
|