Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2016
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2016:
|
1099 kcal
|
Fedt: 54,66g | Prot.: 30,10g | Kulhyd.: 128,10g.
Morgenmad: Zeytinli Poğaça, Patatesli Poğaça. Frokost: Beyaz Pide Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Beypazarı Maden Suyu, Yer Elması. Snacks/Andet: Profiterol, Eti Karam Bitter, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Muz. mere..
|
|
3570 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Træning - 3 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Tager 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nefize ümit şafak's Vægt Historie
|