Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2016
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2016:
|
1309 kcal
|
Fedt: 48,00g | Prot.: 134,61g | Kulhyd.: 86,83g.
Morgenmad: Гречневая Крупа, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки, Яйцо. Frokost: Гречка Вареная, Салат Овощной, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки. Aftensmad: Творог 5%, Салат Овощной, Горбуша. Snacks/Andet: Сыр Гауда или Эдам, Мандарины. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irusichekk's Vægt Historie
|