|
Взвесилась 3 раза - просто не верила весам до последнего) вчерашняя работа над собой (а она была посвящена исключительно моему меню) была не зря! Вот только мой организм так устроен,что как только я займусь спортом (хотя бы просто приседы,бег и пресс),вес пойдет вверх сразу (я коренастая,мышцы реагируют на нагрузку моментально). Но, всё- таки, НАДО! А то обвиснут все минусованные кило
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2016:
|
1243 kcal
|
Fedt: 37,09g | Prot.: 29,27g | Kulhyd.: 182,07g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Aftensmad: Зеленый Чай, Печенье к Чаю. Snacks/Andet: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Vandre - 45 minutter, Amning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|