Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2016
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2016:
|
1046 kcal
|
Fedt: 37,31g | Prot.: 76,16g | Kulhyd.: 105,17g.
Morgenmad: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Frokost: Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Индюшкин Филе Индейки. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кефир 1%, Томатный Сок. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Кешью, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Кофе. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|