Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2016
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2016:
|
1775 kcal
|
Fedt: 67,32g | Prot.: 60,43g | Kulhyd.: 213,44g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Golden Toast Butter Toast. Frokost: K-Classic Wiener Würstchen, Butterplätzchen, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Spätzle, Gekochte Linsen. Aftensmad: Orangen, Schinken (Extra mager), Glühwein, Mischkornbrot. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Blumen gießen - 15 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Betten - 15 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|