Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2016
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2016:
|
229 kcal
|
Fedt: 6,52g | Prot.: 17,06g | Kulhyd.: 24,30g.
Morgenmad: Brasfrut Polpa de Morango, Betânia Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felipedutra's Vægt Historie
|